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        阿爾茨海默病應該如何預防
        發布時間:2018/10/15   文章出處:江蘇省12320衛生熱線
        對于老年性癡呆的預防,應該從不惑之年(40歲)開始,在知天命之年(50歲)加強,到花甲之年(60歲)成定規。

          一、要從心理、性格、飲食營養、空氣質量等內外環境因素等方面加強預防。其中心理因素特別重要。要注意保持良好的心態,保證心理和精神狀態的平衡。

          二、要多動腦,而且要主動用腦;勤動手,并在動手中用腦。注意調節情緒,陶冶情操,豐富文化生活,不斷汲取精神營養。

          三、建立科學合理的生活方式,養成一個良好的生活習慣。

          四、要注意鍛煉身體并持之以恒,并要動靜結合、勞逸結合,如琴棋書畫、垂釣出游等。

          五、對于絕經后的婦女,在更年期早期就要在婦科醫生指導下進行雌激素十孕酮替代治療。雌激素+孕酮替代治療能保護內皮功能,比單獨用雌激素的效果更好。

          六、男性從壯年開始,應在中醫指導下應用適量的滋陰補腎的中草藥(食療或藥療),以增加雄激素分泌。通過調節內分泌激素平衡,保護內皮功能。

          七、應用抗氧化劑,諸如銀杏制劑,維生素C、E,β—胡蘿卜素,超氧化物歧化酶(SOD)等,借以對抗氧自由基的堆積。

          八、應用葉酸,維生素B6、B12等促進同型半胱氨酸代謝的藥物。

          九、應用抗炎制劑,如阿司匹林、消炎痛等。

          十、攝食富含L—精氨酸、少含甲硫氨酸的食物,諸如各種堅果類、黑芝麻、黑豆、燕麥等。

          以上措施,能夠起到預防和延緩阿爾茨海默病發生和發展的作用,對于早、中期患者可能有減輕癥狀的功效。

        摘自99健康網

         
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